梅雨に入ると「なんだか体が重だるい」「頭がスッキリしない」…そんな不調を感じる方が増えます。実はこれ、気圧や湿度の影響による“隠れ冷え”や“自律神経の乱れ”が原因かもしれません。
今回は、そんな梅雨時期にぴったりな「温活」として注目されている【酵素風呂】の効果をご紹介。
体の芯から整えて、梅雨を快適に乗り切る方法をお伝えします。
なぜ梅雨は「体が重くなる季節」なのか？
湿気が与える身体への影響 梅雨は湿度が高く、体内の水分バランスが崩れやすい季節。
身体の余分な水分が排出されにくくなり、むくみや倦怠感、頭痛などが起こりやすくなります。
さらに気圧の変化が自律神経を乱し、心身のバランスも崩れがちに。
「冷え」が体の内側から進む季節 意外にも、梅雨は“内臓冷え”が進みやすい時期。
外気が温かくても、湿度の影響で汗が出にくく、体温調整が乱れやすくなります。
冷たい飲み物やクーラーによる冷えも重なり、体の芯が冷えてしまうのです。
酵素風呂が“梅雨のだるさ”に効く3つの理由
① 体の芯から温まる「深部温熱効果」 酵素風呂の発酵熱は、遠赤外線のように体の奥までじんわりと温めます。通常の入浴では届きにくい内臓周辺や深部筋肉にもアプローチできるため、冷えの根本対策にぴったりです。
② 自律神経が整うリラックス効果 発酵熱によって副交感神経が優位になり、深いリラックス状態へ。梅雨の不調の大きな原因である自律神経の乱れを優しく整えることで、眠りの質やメンタルの安定にもつながります。
③ 汗と一緒に「余分な水分や毒素」を排出 通常の汗とは違い、酵素風呂では“皮脂腺からの汗”が出やすくなります。これにより、体に溜まった老廃物や余分な水分が排出され、むくみやだるさが軽減されるのです。
梅雨におすすめの「温活習慣」とは？
日常でできる温活アイデア3選
- 朝の白湯で内臓を目覚めさせる
- 首・足首を温めて血流促進
- 消化に良い和食中心の食事で内側から温める
酵素風呂との相乗効果を高めるコツ
- 入浴前後の水分補給でデトックスをサポート
- 週1〜2回の酵素風呂で体質改善
- 入浴後はしっかり休息して巡りをキープ
まとめ
梅雨こそ“温活”で、自分を整えるチャンス 梅雨の不調は、ただの季節のせいではありません。身体の冷えや自律神経の乱れが原因なら、根本から整える温活が鍵。酵素風呂はその第一歩として、今すぐ取り入れたい習慣です。ジメジメした季節こそ、自分をいたわるケアで体も心も軽くしていきましょう。
ご予約・アクセス
📍 店舗情報
桧酵素＋α（大森駅 徒歩5分）
東京都品川区南大井6－20－9 グリュック南大井201
（さくら薬局の2階です）
🕰 営業時間
平日：13:00〜18:30
土日祝：10:30〜16:30
※月曜定休
📞 電話番号
070-1251-1768
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