春バテに気を付けて。

酵素浴 疲労回復

春になると、薄着になります。

冬の服もう飽きてきたもんね!

でも、朝晩はまだ寒い。

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薄着をしてきたことを後悔する。

つまり、寒暖差で自律神経がおかしくなります。

気圧の変化も激しいしね。

これを繰り返していると「春バテ」になります。

え、本当だよ。

ウーマンウェルネス研究会 春は約8割が春バテを実感

例えば、「イライラする」「気分が落ち込む」「憂鬱になる」「手足が冷える」「肩コル」などなど・・・

春は新しい人間関係を構築しないといけない時期でもあるので、それがストレスになる場合もありますね。

この春バテを改善するには

1:お風呂で温まる。→ 身体を芯から温めることで、幸せホルモンが出てきます。ドーパミンってやつ。気が向いたら酵素風呂もトライしてみてね^^

2:早目の就寝 → どの季節でも夜更かしは身体によくありません。寝る直前までスマホをいじっていると、頭がさえて眠れなくなります。スマホはほどほどに!!

ひのき酵素 JR大森駅

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