酵素風呂の効果・効能は？

酵素風呂をOPENして18年目に入る「ひのき酵素」です。

ここでは、酵素風呂で効果を出す方法をご案内します。

まずは、定期的に通っていただくこと。

体質改善を望む場合、週２～３回×3か月が目安になります。

１：疲れが抜ける

酵素風呂に1度入っただけで疲れが抜ける方と、逆にだるくなる方がいます。

だるくなってしまう方は、たいてい「疲れがたまりすぎている」「体力がなさすぎる」「体が芯から冷えている」場合が多いのです。

一度で長く酵素風呂に入るのは、のぼせて倒れてしまう方が多いため、当店ではお勧めしておりません。

ひのき酵素では、このような方には酵素風呂に2度入る事をお勧めします。

詳細は　酵素風呂2回入酵素のススメをご覧ください。

また、疲れが抜ける理由としてはヒートショックプロテインの項目をご覧ください。

2:生理痛が緩和する

生理痛は冷えからきています。

普段の生活で温かいものを取るようにする・冷やさない服装にするなと改善策はいくらでもあります。

冷え性の原因　生理のお悩み解決ガイド　参照

酵素風呂に関していえば、生理前に酵素風呂に入るとすぐに生理痛が緩和する場合もありますが、個人差があります。

できるだけ、生理が来そうな1週間くらい前に酵素風呂で温まるようにしていただくと改善しやすくなります。

また、当店の「ぬか袋」を生理痛時におなかに乗せると痛みはかなり改善します。

ぬか袋の詳細はこちら

３：生理不順が改善する

すぐにはなりませんが、定期的（週に1度）に通っていただけるとだいたい3か月ほどでよくなる方が多いです。

また、生理痛の緩和にも効果があります。

生理は毎月くるものです。

毎月「数日憂鬱に過ごす×12か月」と考えると、1年で何日憂鬱な日があるのでしょうか。

生理痛が全くない人もいるのに。

そのように憂鬱にごさなくてもいいようにするには、子宮を芯から温めるのが一番効果があります。

４：冷え性が改善する

冷え性は体質なので、1度入っただけではなかなか改善しません。

本気で改善したい場合、週に１～2回を3か月目安で通っていただくと、だいぶ改善してきます。

なお、合わせて大高酵素のスーパー大高を朝晩2回20mlづつ飲んでいただくと、冷え改善が早くなります。

スーパー大高の詳細はこちら（準備中）

５：腰痛・肩こりが軽減する

酵素風呂は全身温めます。

リンパや血行が否応なくよくなります。

慢性の腰痛や肩こりは温める事でかなり痛みが軽減しますが、酵素風呂から出た後に、できるだけストレッチをしていただくとさらに痛みが軽くなるでしょう。

６：美肌になる

酵素風呂から出ると、お顔のたるみが目立たなくなっています。

ほうれい線なども薄くなっています。

これはヒートショックプロテインのお蔭です。

ヒートショックプロテインの詳細はこちら

これと全く同じことが「ぬか袋」でもできます。

ぬか袋の詳細はこちら

しあわせホルモン・やる気ホルモンが出る

セロトニン、ドーパミンという言葉を聞いたことがあるでしょうか。

セロトニンとは、幸せに感じるホルモンのこと。

ドーパミンとは、やる気が出るホルモンのこと。

身体を芯から温めることで、血流が改善され全身に血が一気にながれます。

セロトニンやドーパミンの分泌が活発になり、気分も良くなるのです。

思い出してみてください。

あなたも、身体が冷えているときは、マイナス思考になっていませんか？

参考資料ウーマンウェルネス研究会　

身体を温めることで、孤独感が減ると、上記「ウーマンウェルネス研究会」の記事にあります。

記事を引用します。

アメリカイエール大学の研究調査によると、以下のような結果が出ています。

・浴槽で温まる事で友人に変わって孤独感や疎外感が払しょくされる

・身体が温まることと心が温まることは相関する

・浴槽の湯に浸かったり、ゆっくりシャワーを浴びたりすると、友人といるときと同等のリラックス効果がある

・孤独を感じる人ほど風呂の時間が長い

・皮膚には温度を感じるセンサーがあり、脳のセロトニン系に影響し、その作用で孤独感をいやす・親和感が増す

身体は冷やさずに、温めた方が「心」にも良いのですね。

その他病気について「酵素風呂で病気が治るのか」

ちまたでは、酵素風呂に入るとガンが治るなどの話もあります。

がん細胞が熱に弱いというところからきているのではないかと思います。

酵素風呂は「治療」ではありませんので、治るかどうかは定かではありません。

また、現在何かの病気を抱えている場合、酵素風呂に入ると正直「疲れます」

汗が出るまで酵素風呂に埋まる。

という行為は思った以上にエネルギーを使うからです。

そのため、出た後にぐったりとしてしまう場合があるのです。

しかし、それでは酵素風呂は病気には効果がないのかというと、あながちそうも言えません。

病院と併設した酵素風呂なども地方にはあります。

それは、何かの病を抱えている方が入るものでしょう。

何より、病にかかるまえの予防として酵素風呂を使うのが一番いいのではないかと思います。

酵素風呂の意外な効果

酵素風呂に入ると「瞑想」しやすくなります。

ひのき酵素では、写真のように顔を丸出しにするのではなく、「頭~耳」までおが粉に埋め、目の上にガーゼを置いておが粉をかけます。

つまり、出ているのは「鼻と口」だけの状態になります。

閉所恐怖症の方には決してお勧めしませんが、そうでない方がこれをすると、

その気になれば瞑想状態に入りやすくなります。

その気になれば、です。

瞑想を試したことがある方ならお分かりかと思いますが、「何も考えないようにする」のは思っているよりも簡単ではありません。

人は一日5万~10万回、思考を巡らせているのだそうです。

だまって電車の椅子に座っているときも

会社に向かいながら歩いているときも

ご飯を食べているときも

人は何かしら考えています。

意識しない限り、人はずっと何かを考えているのです。

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